Emagreça 10kg em 1 semana!!

Acreditou no título e veio parar aqui,não foi? Hahaha Enganei vocês! Mas se você veio com a esperança da resposta milagrosa da sua vida, a dieta nunca vista antes no Brasil, veio para o lugar certo! Antes de mais nada, essa dieta não existe nem aqui e nem na China. Milagres também não existem. Mas…

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Uma segunda de primeira!

Gente, acho impressionante como as pessoas perdem tanto o tempo delas só, e exclusivamente só, para reclamar de uma segunda-feira! Tá certo, primeiro dia de volta à rotina, vai! Ta certo, vai ter que fazer tudo que deixou atrasado na sexta, vai! Mas essas não são desculpas pra ficar em casa, falando da vida dos…

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Os segredos do detox! II

Bom, continuando o assunto sobre detox da semana passada (se não viu, clique aqui), mais uma perguntinha pra a nossa nutricionista mais linda Iria Amorim, pra quem ainda ficou com dúvidas sobre a forma certa de usá-lo e umas receitinhas pra tornar nossa rotina mais leve! BC – Algumas mulheres, usam o detox como uma…

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Tempo X Treino

Hoje em dia vivemos na correria. Não existem mais noites longas de sono, dias de preguiça em casa, o velho “deixa tudo pra amanhã”. Que saudade do tempo de colégio! Hoje, tempo é ouro! Quem o tem sobrando não divide, quem precisa dele, se desdobra. Mas a maior verdade é que quem quer, arranja tempo…

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Os segredos do detox!

Com o crescente número de adoradores de academia, cada vez mais, dietas saudáveis que antes eram usadas pra reeducação alimentar, são implantadas (a mando de nenhum profissional) pra perda de peso acelerada. Falta senso e sobram dúvidas! Desde o ano passado, o detox virou febre. Surgiram diversas formas de usa-lo e receitas que se diziam…

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Saúde na sexta!

Um dos assuntos mais comentados é a quantidade certa de proteína a ser consumida, que obviamente, depende do seu objetivo. Tem quem faça dieta de proteína, sem ingerir nadinha de carboidrato, tem quem tome whey protein e tem os defensores da boa alimentação, sem a necessidade de suplementação. Enfim, vivemos nessa ditadura do corpo perfeito…

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Fazendo as pazes com a saúde!

Nós estamos na era fitness; o forte é o novo preto, os vícios são os suplementos, ninguém mais malha, todos treinam e por aí vai. E a linha que separa a alienação e o culto ao corpo da própria saúde, torna-se cada vez mais tênue. O que antes era o princípio da boa alimentação, hoje…

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Resultados Eletrolipólise

Hoje fui me consultar pra saber quanto já havia perdido com a eletrolipólise. Ainda só fiz 5 sessões, mas voltei a malhar e estou me esforçando ao máximo pra me alimentar melhor, mas como a gente só se incentiva vendo resultados, né? Fiz uma tabela comparativa: Ainda faltam 5 sessões, não vejo a hora de…

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